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秋季粥类食谱_秋季粥 百事通

来源:互联网    时间:2023-05-14 20:09:36

1、秋季气候干燥,很多人容易上火。

2、秋季该养阴,增强体质。


(资料图片)

3、雪梨银耳羹材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

4、制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。

5、锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

6、功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。

7、阴血虚体质更宜。

8、蜂蜜蒸百合材料:百合120克,蜂蜜30克。

9、制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。

10、不时含数片,嚼食、咽津。

11、功效:补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症莲藕排骨汤 材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

12、 制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置于冷水之中,加黄酒、姜煲,煲好以后再放盐。

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